长华幼儿园



                            小二班欢迎您!

春季维护宝贝呼吸道的饮食调理
作者:陆慧
发布时间:2020年4月29日
陆慧 2020年4月29日
问题描述
1、早春天气仍然寒冷,小儿为御寒,要消耗一定的能量来维持基础体温,所以食物以高热量为主,除谷类 外,
教师解答

1、早春天气仍然寒冷,小儿为御寒,要消耗一定的能量来维持基础体温,所以食物以高热量为主,除谷类 外,应选用豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量,还需补充优质蛋白如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等。

2、春季气候变化大,细菌、病毒又开始繁殖。在日常饮食中,要注意摄取足够的维生素和无机盐,特别是维生素A和C具有保护上呼吸道上皮细胞的功能,这些食品包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑桔、红枣、南瓜等。

3、在春季,宝贝易热功当量易寒,因此食品的性质心甘平为主,即不寒不热,不腻不燥,如薏米、玉米、豆制品、蘑菇、莲子、山药、荠菜、海产品、蛋类等。

4、晚春时节气温日渐升高,饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外,可吃些绿豆百合汤,赤豆汤,酸梅汤等。不要进食羊肉,狗肉,辣椒等大辛大热食品,以免体内积热



           Age06版权所有 © 上海市XX幼儿园YY班