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如何解决儿童挑食、偏食
作者:尤晓岚
发布时间:2020年6月17日
尤晓岚 2020年6月17日
问题描述
如何解决儿童挑食、偏食一、可以让孩子适度体验饥饿,随后获得饱感。二、限制两餐之间的热量卡路里,餐前一
教师解答

如何解决儿童挑食、偏食
一、可以让孩子适度体验饥饿,随后获得饱感。
二、限制两餐之间的热量卡路里,餐前一小时不喝饮料和点心。
三、进餐时间少于25分钟,每餐间隔3.5---4小时.
四、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例,把不喜欢和喜欢食物从1:1变为2:1或更多,使不喜欢变为喜欢。
五、当孩子有推开饭勺、哭闹、转头等行为时,家长采取暂时隔离法,移开食品,不理她(他)。
六、带孩子到菜场或超市,由孩子决定采购什么食品。

七、不把甜点作奖赏(否则会让孩子误以为那是最好的食物)
八、允许孩子做进餐的准备,如拿勺、碗等。
九、营造快乐进食,反对威逼惩罚强化冲突。
十、进餐时不要看电视,不听故事,不玩玩具,减少进餐分心。


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